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为什么要来健身房跑步?

[日期:2019-05-26]   来源:乔山健身器材维修中心  作者:乔山健身器材维修中心   阅读:17次[字体: ]

 一、环境对比

说起跑步,大多数锻炼者一定对路跑情有独钟:吹吹微风、闻闻花香,感受城市的律动,惬意不过。只不过理想是丰满的,现实却辣么的骨干:就目前的空气质量而言,外出路跑考虑最多

的并非是今天消耗多少卡路里,而是应该带哪个牌子的口罩,扫兴所以与其外出吸尾气,还不如找一家舒适雅致的健身房、一台性能优良的跑步机,让跑步变得自然惬意。
二、减震对比
除了空气质量问题,路跑最让人不安的莫过于对关节的伤害。这种非自然的弹性反冲力极有可能导致伤痛风险,所以如果你选择公路或者水泥地放肆开跑,可要多加留意,谨防受伤。而关

于这点,跑步机能给关节减轻一定压力,因为跑步机能提供一定减震功能,特别是能减轻对膝盖的压力。因此在地面上跑步不一定能给膝盖带来减震作用,反倒是由于地面不平整会给膝盖

带来更多的压力:长时间在不平整的地面上跑步会导致膝盖、脚踝等受伤。
三、跑姿对比
此外在公路上跑步,一旦步幅加快,身体自然会出现前倾以及步幅不稳等状态,这样就会逐渐偏离最佳跑姿,而跑姿的变形极有可能造成身体伤害,所以为了更好纠正跑姿,与跑步步幅调

整密不可分。麦瑞克跑步机拥有IFT步幅整合技术,此专利技术可识别出锻炼者的自然步伐速度并完美匹配每一步蹬跑动作,保证跑带速度与锻炼者步幅一致,不易导致跑姿变形,从而更好

确保跑步时的身体舒适状态,更好避免意外受伤。
四、舒适对比
说到路跑,肯定有一票铁杆粉会说我们不止是公路跑,别忘了塑胶跑道,弹力和摩擦力都是杠杠的!的确,塑胶跑道软硬适中,摩擦力强,跑感舒适,可大家别忽视一点:塑胶跑道多半是环

状设计,长期逆时针方向绕行而没有反方向交替,极有可能导致左右腿肌力不均。

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