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跑步后觉得肌肉酸痛,继续跑会改善吗?

[日期:2017-10-14]   来源:乔山健身器材维修中心  作者:乔山健身器材维修中心   阅读:488次[字体: ]

 肌肉疼痛通常是为了修复运动损伤的肌肉纤维而产生的现象,持续运动能增加肌肉纤维,就可以渐渐减轻疼痛的情况,你可以由冰敷消除肌肉疲劳,或者是加强跑步后的伸展,达到良好的

 
舒缓效果。
 
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