爱跑步的人，通常身姿挺拔，肌肉坚实，线条流畅。热衷跑步的男性体脂率在10%左右，即使是普通的跑步爱好者，体脂率也在14~23%。跑步除了会让体重减轻，还会增强心肺功能。爱跑
步的人，尤其是女性，气色都非常好，只要开始跑，就一定会变漂亮。当身体脂肪减少，全身肌肉变得紧实，动作就会随之变得敏捷矫健，加速新陈代谢，皮肤会变得细腻有光泽。同时，
跑步还能释放压力，扩大社交面，使人变得独立、有自信，从而由内而外地散发光芒。
乔山跑步机售后维修中心编辑。
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爱跑步的人，通常身姿挺拔，肌肉坚实，线条流畅。热衷跑步的男性体脂率在10%左右，即使是普通的跑步爱好者，体脂率也在14~23%。跑步除了会让体重减轻，还会增强心肺功能。爱跑