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跑步可美容养颜

[日期:2015-11-14]   来源:乔山健身器材维修中心  作者:乔山健身器材维修中心   阅读:1075次[字体: ]

 爱跑步的人,通常身姿挺拔,肌肉坚实,线条流畅。热衷跑步的男性体脂率在10%左右,即使是普通的跑步爱好者,体脂率也在14~23%。跑步除了会让体重减轻,还会增强心肺功能。爱跑

 
步的人,尤其是女性,气色都非常好,只要开始跑,就一定会变漂亮。当身体脂肪减少,全身肌肉变得紧实,动作就会随之变得敏捷矫健,加速新陈代谢,皮肤会变得细腻有光泽。同时,
 
跑步还能释放压力,扩大社交面,使人变得独立、有自信,从而由内而外地散发光芒。
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