光着脚或者是穿错鞋跑步

 很多朋友喜欢在跑步机上面光着脚跑步，认为这样子比较的省事，却不知道这样子跑步会造成膝、踝等部位的一些伤害，而且跑一段时间以后脚底板出汗时还特别容易滑倒，所以建议大家在跑步机上穿慢跑鞋跑步。